专家建议: 可适量吃

建议用量: 300g（约2个）/天

慎食人群: 糖尿病患者、对血橙过敏者

宜食原因: 血橙富含维生素、矿物质、无机盐等成分，孕早期女性适量食用可以使人体的营养成分得到补充，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道运动，从而起到促进排便的作用，预防孕早期女性便秘。

注意事项: 血橙建议剥皮后直接食用，避免过多食用。

正文:

孕早期女性可适量吃血橙。

建议用量：300g（约2个）/天。

孕早期女性需要保持营养均衡，以清淡饮食为主。血橙是一种营养价值比较高的水果，富含维生素、矿物质、无机盐等成分，孕早期女性适量食用可以使人体的营养成分得到补充，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道运动，从而起到促进排便的作用，预防孕早期女性便秘。

血橙建议剥皮后直接食用，避免过多食用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹部疼痛。由于血橙中所含有的糖分比较高，容易引起血糖的波动，糖尿病患者不宜食用，以免导致病情加重，而且对血橙过敏者不宜食用，以免消化过敏反应，出现全身瘙痒、荨麻疹等症状。

孕早期女性在日常生活中应注意充足的休息，避免过度劳累，也可以适当的进行体育锻炼，增强自身免疫力。