围受孕期，即受孕前后的阶段，主要针对计划妊娠的夫妇，包括孕前期和孕早期。孕早期的重点是预防流产和畸形。此时，胚胎较为脆弱，器官分化处于关键阶段，容易受到有害物质的影响，导致不良后果。据统计，80%的流产和胎儿畸形都发生在这一时期。

在孕前期，建议继续执行以下几点：1. 同房要避免在怀孕前3个月进行，同时要避免进行大量的体育运动和负重活动，如抬、搬、提重物，以及长时间站立和行走。2. 洗澡时，水温不要过高，时间不要过长。3. 要预防感冒和胃肠炎，注意保暖，随季节和天气变化及时更换衣物，避开电扇和空调风口，尽量避免睡凉席。4. 饮食要健康卫生，出现恶心呕吐等早孕反应时，建议少食多餐，进食易消化、温软的食物，避免生、冷、硬的食物。5. 营养要均衡全面，包括肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、粗粮和坚果等。6. 按时进行产检，建议在发现怀孕后及时就医，如有自然流产、宫外孕、剖宫产等病史的人，要向医生说明病史，并接受必要的医疗干预。7. 对于有内外科疾病的人，也要向专科医生说明怀孕情况，并询问是否需要调整随诊方案。

如果出现不适症状，如腹痛、阴道流血等，应尽快就医。同时，任何药物的使用都需要征询产科及相关专科医生的意见，并严格遵循医嘱，避免使用有生殖毒性或未经生殖毒性检验的药物。

最后，也是最重要的是，这个时段要保持精神放松、心情愉悦。祝愿大家以充沛的精力、健康的身体迎接好孕！