吃复合维生素大便发黑，主要是复合维生素中的铁剂没有完全吸收，铁剂被氧化形成氧化铁，氧化铁会使大便颜色发黑。

复合维生素主要是用于预防和治疗因饮食不平衡或吸收不良所引起的维生素缺乏，也可预防因长时间运动或训练时导致维生素的流失。吃复合维生素出现大便发黑的情况也是比较常见的，一般情况下不会影响复合维生素的治疗效果，因此不需要进行特殊的治疗。

吃复合维生素出现大便发黑的情况时，可以多吃绿色蔬菜和水果，绿色蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，维生素C 能够促进铁剂的吸收，从而缓解因铁剂吸收不好导致的大便发黑。