1、用淡盐水含在嘴里消炎消肿,一天三次!平时就火气大的人,可以喝些加盐的豆浆,清凉下火,又能给宝宝补充植物蛋白!另外饮食上应该多以清淡的为主,比如鱼啊不就用蒸的办法,即可以保留鱼的鲜香,营养还会比煎的丰富!多吃蔬菜就很有必要了!清淡饮食有助缓和孕期的一些紧张情绪也是一种胎教方法哦!孕妇看 电视 注意“四忌”一忌时间过长。一般不要超过2小时，每小时应起来活动5—10分钟，长时间不活动会加重下肢浮肿。二忌饭后立即看，饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少，影响孕妇的消化吸收，三忌看惊险可怕的节目，四忌近距离观看（应距2米以上）荧光屏射出的少量射线对孕妇、胎儿均有不良影响，看后应 洗手 、洗脸、开门开窗。怀孕时如果牙床肿痛是为什么？由于怀孕，妇女体内雌性激素（主要是黄体酮）水平会有所增高，影响牙龈组织对局部刺激物的反应，加重原有牙龈炎的程度。牙龈（即＂牙床子＂）容易充血 水肿 、肥大增生、出血，医学上称这种病症为＂ 妊娠 期牙龈炎＂。由于胎儿在母体中发育，骨骼和牙齿需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母亲的饮食和骨骼中摄取，如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷，就会造成自身骨骼 缺钙 ，骨质会变软。因此，支持牙齿的牙槽骨也会疏松软化。如果再不注意口腔卫生，牙龈炎会转变成更严重的＂牙周炎＂，造成牙齿松动乃至脱落。所以，在孕期，孕妇不但要注意营养，更要注意口腔卫生。某些地区认为孕妇不可以 刷牙 ，刷牙后会落下＂月子病＂，这是非常愚昧的错误的观念。孕妇不但应和平常人一样地刷牙，而且还应刷得更仔细，吃完东西后还应漱口、刷牙，这不但不会损伤孕妇的身体，还会有益于口腔保健，减少或减轻口腔疾病的发生妊娠期是妇女维护口腔健康的关键时期。研究发现，孕妇口腔健康直接影响婴儿健康，牙周炎孕妇的 早产 率(低于32周)是正常孕妇的37倍，生产低体重儿或围产期死亡率较正常者高出15%30%。孕妇常见口腔疾病牙周炎是指未完全长出的牙齿，其牙齿周围的牙根炎症。随着病情的加重，发炎会向耳后扩散到耳部、喉部及口底，更为严重的是，病人常会出现发热、全身倦怠等。此外，病人不能咬颌，且有口臭味。妊娠瘤这种病症较少见，一般发生在怀 孕中期 ，这是由于显著的牙龈发炎与血管增生而形成鲜红肉瘤。肉瘤会在生产后随着荷尔蒙恢复正常而自然消失。因此，怀孕前应及早将牙菌斑、牙结石等局部刺激因素去除。蛀牙有些妇女有“怀孕时一定会坏牙”的错误观念，而任由牙齿虫蛀，这是非常错误的。其实，怀孕不一定会坏牙，而是因为怀孕时，孕妇生理及生活饮食习惯的改变，常会全身倦怠，并且常有剧烈呕吐的现象，一刷牙就会恶心、呕吐，因此很容易停止或荒废刷牙。急性牙龈炎有些较严重的蛀牙，如果牙髓神经已经坏死，反而不会疼痛，病人已无知觉，但漫漫十月怀胎，便可能爆发急性尖牙周炎、根尖牙槽炎、根尖牙槽肿胀等急性症状，也会有无法忍受的肿痛。因此，但凡无髓牙、残根或以前已做过根管治疗而明显的有根尖病灶的牙齿，都应该及早就诊治疗或拔除、补缀，以避免孕期疼痛。孕妇口腔保健措施为了加强孕妇的口腔保健工作，医生建议做到以下几点：注意平衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少 零食 ；定期进行 口腔检查 ，一般宜每隔3个月检查一次，已患有牙病的孕妇，治疗龋病和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠46个月间；建立 良好的生活习惯 以及加强口腔卫生护理。